요즘 가장 핫한 운동인 러닝을 시작하시려는 초보자들을 위해서 러닝초보가 런데이를 사용하면서 경험했던 사용후기나 러닝팁에 대해서 아래와 같이 간단히 정리해 보았습니다. …
여성 갱년기는 보통 45세에서 55세 사이에 시작되며, 에스트로겐 감소로 인해 신체·정신 전반에 걸쳐 다양한 변화가 나타나기때문에 증상을 정확히 이해하고, 적절한…
러닝은 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만, 올바른 러닝화를 선택하고 주의 사항을 지키는 것이 부상 예방과 운동 효과 향상에…
최근에 넷플릭스 시청자이면서 마라톤을 좋아하는 사람들에게 입소문이 난 "육왕(리쿠오, 陸王)"이라는 드라마의 감상 후기 그리고 육왕(리쿠오)에 등장한 러닝화에 대해서 정리해 보도록…
정부가 민생회복지원금을 지급하기로 결정하면서 상위 10% 소득층은 지원에 대해서는 2차 지원금 지급을 안 하는 것으로 공지되면서 본인이 상위 10%에 해당하는지…
여름방학이 시작되면 부모님들의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 하루 세끼 식사 준비입니다. 특히 집에 머무는 시간이 많은 초등학생 자녀가…
마늘은 항암 치료를 포함해 건강에 아주 좋은 식재료로 널리 알려져 있습니다. 개인적으로는 생마늘을 먹을 때마다 소화가 잘되는 것을 체감하고 있는…
정부에서 소중한 아기들의 건강한 성장을 위해서 영유아들에게 무료 예방접종을 지원하고 있는데 본 포스팅에서는 영유아 예방접종의 종류 및 접종시기, 그리고 주의사항에…
일본 여행을 다녀온 사람들이 하나같이 추천하는 생활 아이템 중 하나가 바로 "바브(BUB) 입욕제"입니다. 특히 피로 회복과 숙면에 탁월한 효과를 기대할…
뉴질랜드 워킹홀리데이 비자 소지자에게 건강보험은 필수입니다. 특히 아일랜드, 일본, 말레이시아, 영국을 제외한 국가의 신청자는 체류 기간 동안 유효한 건강보험을 유지해야…